Radijo teminiai vakarai ir stotys darbui bei poilsiui

Ryškiausi teminiai vakarai Lietuvos radijuje yra Relax FM penktadienio ir šeštadienio „Šokių vakaras“ (20:00–24:00), Power Hit Radio vakarinės DJ laidos ir Lietus vakaro bei nakties laida „Naktis su Lietumi“. Darbui, kai reikia susikaupti, labiau tinka ramaus formato stotys, pavyzdžiui, Easy FM (lounge, smooth jazz) ar LRT Klasika (klasikinė muzika). Rutininiams darbams ir sportui tinka energingesnės stotys, tokios kaip M-1, Power Hit Radio ir M-1 Dance.

Laidų laikai paimti iš oficialių stočių svetainių ir patikrinti 2026 m. spalio mėn. Programos keičiasi, todėl prieš klausydamiesi pasitikrinkite stoties tinklelį. Visas čia minimas stotis galite klausyti nemokamai Radijas.eu.

Kokie teminiai vakarai ir laidos yra Lietuvos radijuje? 🎙️

Stotis	Laida	Kada	Ką girdėsite
Relax FM	„Šokių vakaras“	Penktadieniais ir šeštadieniais 20:00–23:59	Šokių vakaro programa
Relax FM	„Kad ir kur bebūtum“	Pirmadieniais–ketvirtadieniais 20:00–22:00	Vakaro laida
Relax FM	„Gera proga“	Kasdien 18:00–20:00	Klausytojų sveikinimai
Power Hit Radio	Vakaro DJ laidos, pvz., Armino van Buureno „A State of Trance“, Tiësto „Prismatic“	Darbo dienų ir savaitgalio vakarais	Elektroninė ir šokių muzika
Power Hit Radio	„Pagaminta Lietuvoje“	Šeštadieniais ir sekmadieniais 16:00–17:00	Tik lietuvių sukurta elektroninė muzika
Lietus	„Naktis su Lietumi“	Vakarais ir naktimis	Lietuviška muzika
LRT Klasika (lrt.lt)	„LRT Klasika gyvai“	Nereguliariai, pagal renginius	Tiesioginės transliacijos iš kultūros renginių

Šaltiniai: Relax FM laidų tinklelis, Power Hit Radio programa, „Pagaminta Lietuvoje“ aprašymas, Lietus, LRT Klasika gyvai.

Kokią radijo stotį rinktis darbui? 💼

Pirmiausia nuspręskite, kokio darbo imatės. Tyrimai rodo, kad muzika su žodžiais trukdo skaityti, o labiausiai trukdo dainos ta pačia kalba, kuria skaitote (Sun ir kt., 2024). Todėl rašant ar skaitant lietuviškai lietuviškos dainos ir vedėjų pokalbiai gali blaškyti. Rutininiams darbams tai beveik netrukdo. Plačiau apie tyrimus rašome straipsnyje apie muzikos poveikį nuotaikai ir darbingumui.

Kai reikia susikaupti

Easy FM – lounge, smooth jazz ir „gold“ muzika. Tai ramus fonas su šūkiu „Gyvenk be įtampos“.
LRT Klasika – LRT klasikinės muzikos ir kultūros radijas (LRT). Daug instrumentinės muzikos, tačiau tarp kūrinių būna ir pokalbių laidų.

Rutininiams darbams

M-1 – populiarūs hitai ir savaitės topai.
Relax FM – stotis save vadina „Lietuviškos muzikos namais“, tad joje daugiausia skamba lietuviška muzika.
Lietus – šūkis „Visos Lietuvos muzika“, daug lietuviškų dainų.

Ką klausytis ryte? ☀️

Power Hit Radio – rytinė laida „Šok į kelnes“ eteryje darbo dienomis 7:00–11:00, ją veda Edgaras ir Justė. Po jos 11:00–15:00 skamba „Power hitai“, o 15:00–19:00 – „Power popietė“ (programa).
Relax FM – rytinė laida „Geriausia diena“ darbo dienomis nuo 6:30 (penktadieniais nuo 6:00) iki 11:00, o savaitgaliais 9:00–12:00. Joje skamba ir gimtadienio „ryto skambučiai“ (tinklelis).
M-1 – populiari muzika ir vedėjų laidos. Dabartinį laidų tinklelį rasite stoties svetainėje m-1.15min.lt.

Jei rytais vairuojate, daugiau patarimų rasite gide geriausios radijo stotys vairuojant.

Ką klausytis sportuojant ar tvarkantis? 🏃

Metaanalizė, apibendrinusi 139 tyrimus, parodė, kad muzika gerina savijautą treniruotės metu, fizinius rezultatus ir mažina jaučiamą krūvį. Greito tempo muzika rezultatus gerino labiau nei lėta (Terry, Karageorghis ir kt., 2020). Todėl treniruotėms tinka šokių ir elektroninės muzikos stotys:

Power Hit Radio – šokių muzikos hitai. Vakarais skamba DJ laidos.
M-1 Dance – house, disco, techno, drum and bass. Klaipėdoje 100.8 FM, kitur – internetu.
ZIP FM – šokių ir šiuolaikinė pop muzika.

Ką klausytis vakare ir poilsiui? 🛋️

Penktadienio ar šeštadienio vakarėliui – Relax FM „Šokių vakaras“ (20:00–23:59) arba Power Hit Radio DJ laidos.
Ramiam vakarui – Easy FM arba GOLD FM, kurioje skamba 1950–1980 m. hitai.
Lietuviškai muzikai – Lietus „Naktis su Lietumi“ arba Relax FM vakaro laidos.
Klasikai ir koncertams – LRT Klasika.

Ar verta klausytis radijo prieš miegą? 🌙

Muzika gali padėti nemigos kamuojamiems žmonėms. 2022 m. Cochrane apžvalga nustatė, kad kasdien 25–60 minučių klausoma muzika pagerina subjektyviai vertinamą miego kokybę, nors objektyvūs matavimai reikšmingo skirtumo neparodė (Jespersen ir kt., 2022).

Tyrimuose buvo naudojama įrašyta muzika be pokalbių ir reklamos. Todėl prieš miegą geriau rinktis ramų muzikinį formatą ir nustatyti išsijungimo laikmatį telefone. Kaip tai padaryti, aiškiname gide apie radijo klausymąsi telefone.

Stočių dažniai didžiuosiuose miestuose 📻

Stotis	Muzikos formatas	Vilnius	Kaunas	Klaipėda
M-1	Pop, hitai	106.8	106.6	106.5
Power Hit Radio	Šokių, elektroninė	95.9	91.0	96.7
Lietus	Lietuviška pop muzika	103.1	103.5	103.7
Relax FM	Lietuviška pop, lengva muzika	96.4	98.5	87.5
Easy FM	Lounge, smooth jazz	101.5	97.1	93.7
M-1 Dance	House, disco, techno	–	–	100.8

Visas šias stotis taip pat galite klausyti internetu per Radijas.eu.

DUK – dažniausiai užduodami klausimai

Kokie teminiai vakarai yra Lietuvos radijuje?

Relax FM penktadieniais ir šeštadieniais 20:00–23:59 transliuoja „Šokių vakarą“, o pirmadieniais–ketvirtadieniais 20:00–22:00 – laidą „Kad ir kur bebūtum“. Power Hit Radio vakarais transliuoja DJ laidas, pavyzdžiui, Armino van Buureno „A State of Trance“ ir Tiësto „Prismatic“. Lietus vakarais ir naktimis transliuoja laidą „Naktis su Lietumi“. Programos keičiasi, todėl laikus verta pasitikrinti stočių svetainėse.

Kokia radijo stotis tinka darbui, kai reikia susikaupti?

Susikaupti labiausiai tinka ramaus formato stotys, pavyzdžiui, Easy FM (lounge, smooth jazz) arba LRT Klasika (klasikinė muzika). Tyrimai rodo, kad muzika su suprantamais žodžiais trukdo skaityti ir rašyti. Jei darbas labai sudėtingas, geriausias pasirinkimas gali būti tyla.

Ar Relax FM groja instrumentinę muziką?

Ne. Relax FM save vadina „Lietuviškos muzikos namais“, ir joje daugiausia skamba lietuviška populiari muzika. Ji tinka rutininiams darbams ir poilsiui, bet ne rašymui ar skaitymui, kai reikia visiško susikaupimo.

Kokia radijo stotis geriausia sportui?

Sportui tinka šokių ir elektroninės muzikos stotys, tokios kaip Power Hit Radio, M-1 Dance ar ZIP FM. Metaanalizės duomenimis, muzika gerina savijautą ir fizinius rezultatus treniruotės metu, o greitas tempas rezultatus gerina labiau nei lėtas.

Kada eteryje Power Hit Radio „Šok į kelnes“?

Power Hit Radio rytinė laida „Šok į kelnes“ eteryje darbo dienomis 7:00–11:00, ją veda Edgaras ir Justė. Po jos 11:00–15:00 skamba „Power hitai“, o 15:00–19:00 – „Power popietė“. Duomenys paimti iš oficialios stoties programos 2026 m. spalio mėn.

Kokia lietuviškos elektroninės muzikos laida yra radijuje?

Power Hit Radio savaitgaliais transliuoja laidą „Pagaminta Lietuvoje“, skirtą tik lietuviškai ar lietuvių sukurtai elektroninei muzikai. Laida eteryje šeštadieniais ir sekmadieniais 16:00–17:00.

Ką klausytis ramų vakarą?

Ramiam vakarui tinka Easy FM su lounge ir smooth jazz muzika, GOLD FM su 1950–1980 m. hitais arba LRT Klasika. Lietuviškos muzikos mėgėjams tinka Lietus vakaro ir nakties laida „Naktis su Lietumi“.

Ar verta užmigti klausantis radijo?

Muzika gali pagerinti subjektyviai vertinamą miego kokybę, tačiau radijuje būna pokalbių ir reklamos, kurie gali trukdyti užmigti. Geriau rinktis ramų muzikinį formatą ir telefone nustatyti išsijungimo laikmatį.

Šaltiniai

Relax FM – laidų tinklelis ir pagrindinis puslapis (tikrinta 2026-10)
Power Hit Radio – programa ir „Pagaminta Lietuvoje“ (tikrinta 2026-10)
Lietus – oficiali svetainė (tikrinta 2026-10)
M-1 – oficiali svetainė
Easy FM – oficiali svetainė
LRT: LRT Klasikos vasara ir LRT Klasika gyvai
Sun Y. ir kt. (2024). Impact of background music on reading comprehension: influence of lyrics language and study habits. Frontiers in Psychology. doi:10.3389/fpsyg.2024.1363562
Terry P. C., Karageorghis C. I. ir kt. (2020). Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review. Psychological Bulletin. doi:10.1037/bul0000216
Jespersen K. V. ir kt. (2022). Listening to music for insomnia in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews. doi:10.1002/14651858.CD010459.pub3

Šį straipsnį galite naudoti ir platinti pagal CC BY 4.0 licenciją, nurodę autorių (Linas Balčiūnas, Radijas.eu) ir nuorodą į šį puslapį. Markdown versija